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Einfach gesund ernährt

Ich biete einen Ernährungskurs zum Thema „Einfach gesund ernährt“ an. Dort wird vorgestellt, auf welche Lebensmittel man achten sollte, um sich gesund zu ernähren. Ich möchte Ihnen zeigen, mit welchen einfachen Mitteln Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten verändern können, um in Zukunft einfacher Ihr Wunschgewicht zu erreichen und/oder zu halten, gesünder zu leben und mit einem guten Gefühl Ihre Mahlzeiten genießen zu können.

Der Kurs ist in 3 Einheiten unterteilt:

  1. Die erste Einheit ist ein großer theoretischer Teil zu Beginn mit anschließenden Gesprächen in der Gruppe, in der jeder seine persönliche  Fragen oder Anliegen vorbringen kann.
  2. Eine Woche später treffen wir uns wieder und ich werde vertiefend auf Themen rund um die Ernährung eingehen. Hier werden auch Ansätze erarbeitet, die jede/ jeder schnell und einfach in seine Ernährungsweise einbauen kann. Im zweiten Teil der Gruppenstunde findet wieder ein Austausch statt, in der sich jeder persönlich einbringen darf.
  3. Nach einer 2-wöchigen Pause treffen wir uns zum dritten Teil. Hier wird der theoretische Teil kürzer ausfallen und wir werden uns eingehend mit den persönlichen Erfahrungen mit der Umsetzung der Ernährungstipps auseinander setzen. Für Probleme erarbeiten wir verschiedene Lösungswege, Fragen werden eingehend beantwortet.

Der Kurs richtet sich an Interessenten, die bereit sind, ihre Ernährungsweise zu überdenken und zu verändern oder die bereits ernährungsbedingte Krankheiten haben. Um gemeinsam zu arbeiten halte ich eine Gruppengröße von 4-6 Teilnehmern/ Teilnehmerinnen für sinnvoll.

Die konkreten Termine werden mit den Teilnehmern abgestimmt.
Die Dauer einer Einheit beträgt ca. 80 Minuten.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Der Kurs wird mehrmals im Jahr stattfinden und dann können wir einen günstigen Termin finden, damit auch Sie die Möglichkeit haben teilzunehmen. Der Kurs kann vormittags oder abends stattfinden. 

Wenn Sie Interesse haben, rufen Sie mich unverbindlich an.

 

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